Leggendo queste pagine puoi anche tu, giocando insieme ai tuoi compagni, mettere in pratica il metodo ABC e le nozioni base dell'educazione razionale emotiva.

Sarà divertente lavorare in gruppo oppure a coppie seguendo le tecniche dell'Apprendimento Cooperativo.

Qualche volta potrai giocare con l'intero gruppo classe, non in competizione con i compagni, ma in collaborazione, oppure esercitarti a casa.

Saranno esperienze indimenticabili e utili perchè gli insegnamenti che ne trarrai, ti permetteranno di incrementare le emozioni positive quali la serenità, la gioia, l'entusiasmo e nello stesso tempo ti aiuteranno a ridurre la frequenza e l'intensità di quelle negative. Potrai sviluppare quel senso di "autoefficacia " che ti aiuterà ad affrontare in modo costruttivo le situazioni problematiche.